Obesidade, exageros, calorias...

Telêmaco, de Fénelon disse: “Seu abuso transforma em venenos mortais os alimentos destinados a conservar a vida. Os alimentos muito agradáveis ao paladar e que levam a comer além do necessário, envenenam ao invés de nutrir”.

Humanidade está doente da alma, e tenta se curar comendo. Não é verdade?

Pessoas frustradas tendem a comer mais e mais e assim prejudicar sua saúde.

Acredito que muitos fazem isso para ‘’afogar’’ suas mágoas uma forma de dizer ‘’ eiii eu estou aqui’’ mesmo sabendo de todos os perigos que a obesidade trás, na hora da depressão ninguém quer realmente pensar em saúde.

Não sobra tempo para preparar uma salada, sentar-se na mesa, mastigar devidamente. O que é mais simples e econômico? Um lanche pelas ruas tragados em minutos, refrigerantes, salgados, doces... Calorias.

Escrevo por experiência própria já pesei 83 kg no auge da obesidade fazendo exageros diários (no final deixo o meu cardápio) com pressão alta, baixa auto-estima, e uma maré de pessoas dizendo ‘’ é fácil emagrecer’’.

Nem sempre meu caro, nem sempre...

O quanto é difícil tomar iniciativa, o quão complicado é reaprender a comer, somente quem passa pelo problema sabe.

Obesidade é doença sim e vamos encarar isso com seriedade, tem que ser tratado e acompanhado, me lembro que quando decidi mudar eu chegava a sonhar q comia e comia sem parar e acordava, assustada ‘’ ufa foi só um sonho’’.

Gente ser magra é preciso e isso é F.A.T.O

Fazer exercícios é essencial

Comer corretamente o mais importante nada de dietas milagrosas evite o efeito sanfona

E força de vontade é primordial porque você come no prato que faz e ngm tem culpa disso.

Afinal: VOCÊ É O QUE VOCÊ COME...

Cardápio do exagero:

Café da manhã: Um copo leite com umas três colheres de Nescau, bolachas (pacote inteiro), dois pães, se tivesse alguma salgado ia também ou doce sei lá.

Almoço: prato cheio de arroz, feijão mistura e salada.

Depois à tarde tudo errado MESMO brigadeiro, pipoca, um barra de chocolate inteira, bolachas, bolos, o que tivesse e isso um atrás do outro misturando TUDO.

Janta: prato lotado de arroz, feijão, mistura e salada.

Nada de exercícios durante vários dias, meses foi assim que eu cheguei aos 83 kg.

PS: Não sigam em hipótese alguma esse cardápio.